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在分娩前,充足的準備可以讓孕婦安心地等待小寶寶出世以及在產後安心休養。「產前、產後」提供了孕婦在即將分娩前和分娩之後所需要知道的一些事項。當中包括了孕婦準備入醫院前所需要的物資(俗稱:走佬袋)以及產後媽媽需要注意的坐月知識和保健調理須知。

 

產前準備


入院前,記得準備好所須物品,這樣就可安心等待BB出世了!

身份證明及文件 產婦用品
  • 孕婦身份證(正本)
  • 丈夫身份證(副本)
  • 產前覆診卡及記錄卡(政府醫院)
  • 入院信
  • 驗血報告(私家醫院)
  • 現金、信用卡、適量輔幣及八達通
  • 鎖頭(政府醫院)
  • 手提電話
  • 相機
  • 水杯/保暖瓶
  • 梳洗用品如牙刷、牙膏、沐浴露、洗頭水、毛巾、洗臉巾等
  • 護膚品
  • 衞生紙
  • 拖鞋
  • 出院衣物及內衣褲
  • 產婦衞生巾(兩包有扣、一包自動黏貼)
  • 網褲(二至六條)
  • 防水床墊
  • 哺乳胸圍
  • 母乳墊(吸收過多的乳汁)
  • 紗巾(用來吸走餵哺母乳時溢出的奶水)
  • 睡衣(私家醫院)
  • 乾糧
  • 長外套
  • 電話充電器
  • 消遣用品如雜誌
  • 臍帶血儲存包
護理傷口專用
  • 小盆
  • 棉花球
  • 小膠水瓶/生理沖洗器(用以沖洗傷口)
  • 小水泡
BB專用
  • BB衣物及包被
  • 初生嬰兒尿片及嬰兒濕紙巾


分娩套餐包用品?

有些私家醫院的分娩套餐會包括一些產婦所需的日常及衞生用品,例如產婦衞生巾、網褲、拖鞋等等。準媽媽可以查清楚自己所使用的分娩套餐是否提供以上物品,以減輕「走佬袋」的重量。

 

產後須知


產後坐月

產後[ 坐月] 是中國五千多年以來中華民族繁衍昌盛的事實。不僅指引產婦保健之道,也幫助產婦拾回青春、健康、美麗。女性產後坐月期間是健康再造的絕佳機會,產婦要把握產後坐月絕佳良機來重建健康。若錯失這機會,對婦女朋友而言,健康與美麗就此與妳擦肩而過,身體的健康就有天壤之別。

古人有「彌月為期」、「百日為度」之說,即產後一個月為「小滿月」,三個月為「大滿月」。因此產婦須於生產第一天起開始坐月,時間愈久愈好,至少卅至四十天方為足夠。

 

坐月需知

其實每個產婦的體質與症狀都不同,若能請中醫師依據個人的身體特色與當時的氣候狀況,並結合中醫「三審」的方法:從惡露、排便和腸胃消化功能三方面,瞭解身體「虛弱」的程度與「瘀阻」的狀況,建立最切合自己的坐月方向,必定能收到最大的效果。補得多不如補得巧,所以要補最好事先與中醫師溝通。食物應以清淡爽口、富含蛋白質、易消化的為主,屬性冷與刺激性食物不宜,怕酒者可將酒精燒除或蒸掉,餐餐可變化口味。

中醫學上的[補]字,就是補偏救弊的意思。相信產婦在坐月期間,無論精神欠佳,甚或感覺身體不適,她都一定會遵醫囑調理身體。中醫對於身體的調理是十分重視身體臟腑的平衡,氣血的調和的.所以,產婦如果在坐月期間遵醫囑適當的調理,就不單能治療產前己有的毛病,還可以改善體質。

坐月少了不食補與藥補,但產婦一定要記得產後先服用活血化瘀的藥方數天,將子宮內的髒血、未排淨的胎盤組織等清除乾淨,然後才能進補,以免留下後遺症,例如:白帶異常、月經失調、不孕或腰痠背痛等。

 

產後補健


母親復原篇

觀察惡露-在產後,產婦的陰道會流出類似經期的血,但量稍微多一點,此即所謂「惡露」。子宮收縮會把惡露排出,產婦應仔細觀察惡露情形,倘若惡露量過多,有大血塊、惡臭,或併有發燒、腹痛異常的情況,應立刻通知護理人員處理。

此外,在使用產褥墊時,應避免從肛門方向放入,以免受到細菌感染,而在拿取產褥墊時,儘可能不接觸產褥墊中間部位,以防止污染。

清潔會陰部-為避免膀胱脹尿而影響子宮收縮,因此,在產後六小時內產婦須自行解小便,並須請護士或家人陪同,以防意外的發生。值得注意的是,每次上完廁所後,須沖洗會陰部。會陰部的清潔方法:產婦打開會陰沖洗器,將其注入煮沸後的溫水,身體微微後傾,擠壓沖洗器,沖洗方式為由前而後沖洗,一直到將分泌物沖洗乾淨為止。

乳房護理-做乳房護理對餵母奶者而言,有促進孔腺通暢、矯正畸形乳頭、清潔乳房、達成成功哺餵的功用。產婦每日以中性肥皂、清水清洗乳房,清洗時特別須注意乳頭及其周圍處。每次餵奶前先用肥皂洗淨雙手,再用棉花或紗布沾溫開水清洗乳頭,若乳汁開始分泌即可定時哺餵寶寶。

飲食方面-產婦應攝取營養均衡的食物,產後常見口喝,再多喝開水、牛奶、熱粥等容易消化的食物。對於哺乳婦,建議可多吃高蛋白質的食物,如魚、蛋、奶類品、大豆製品等。另外,可攝食營養高、水份多的食物(如牛奶、水果、蔬菜)以促進乳汁的分泌。

產後回診-產後六星期(即四十二天)之後,產婦須回醫院產科門診作產後檢,查藉此了解了宮、子宮頸、卵巢、陰道是否已經全恢愎正常,並可與醫生商談如何避孕。而在出院期間仍須持續觀察惡露情形,正常的惡露可能持續三-四星期,顏色則由紅轉褐再變為黃白色。

居家護理-關於產婦的居家護理,應避免讓產婦提重物,並注意照顧產後的傷口。在會陰部的照料方面,產婦應於每次大小便或更換徫生護墊後,以溫開水沖洗,並保持乾燥。至於剖腹產的傷口,則須於拆線後,以紗布覆蓋傷口,第三天後可拿下,即可淋浴。傷口結痂時,讓並自然脫落,切勿用手去抓。倘若產婦發現陰部或腹部傷口有紅腫、灼熱、滲出物、劇痛或突然發燒、分泌物有惡臭......等異常現象,必須儘快至醫院求診。

產後調理篇

產婦在生育後,因精神上的緊張,分娩程中引起的疼痛、疲勞、出血,以及嬰哺餵等造成的身體虛弱,氣血虧損,產婦必須要有充份的休息和補養,以使身體早日恢復健康。產後調理主要包括:預防婦女疾病、預防身體痠麻脹痛的疾病、預防外界環境造成的感染(風、寒、暑、濕、燥、火) 以及預防飲食錯誤造成的傷害。

中醫認為這種因分娩而虧損的身體調補,應該愈快愈好,愈早愈有利,而在產後的一個月內,是最有利爭取充分休息和補養的時段,如果超過這一時段,產婦的調補和休養生息都會稍遜,甚至身體氣血的虧虛將會更甚。所以,產婦是必須坐月調補身體,令身體早日恢復健康強健的。

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